دبــل العجـــــوز

دبــل العجـــــوز

عــــالم من الحركـــات
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جودي
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
kmq1973
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
نور
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
رولا
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
famous-girl
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
M.A.K
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
chokri-amer
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
vevian
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
Khaled
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
choraf96
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالبيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر
 

 البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور

نور

عدد الرسائل : 82
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟   البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Emptyالجمعة فبراير 15, 2008 5:57 pm

السلام عليكم





البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟ Get-2-2008-do7a_com_khne3laj


البيض من الأغذية المحببة للكبير والصغير ، ولكن يخشي مرضى القلب من تناوله اعتقاداً من أنه يعمل على زيادة

نسبة الكوليسترول بالدم .



ولكن يشير الأطباء إلى أن صحيح أن "البيض" يحتوي على كولسترول وهذا طبيعي إلا أن الأبحاث توضح أن

الكولسترول الذي يتواجد في البيض لا يرفع الكولسترول بالشكل الذي يعتقد الناس وخاصة أن هناك بعض الأغذية

التي ترفع الكولسترول أكثر من البيض مثل اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة (الشحوم) وكذلك الأغذية

والأطعمة المقلية. ولكن مع كبار السن لابد من مراعاة كثير من العوامل الصحية بالنسبة لهم والحرص على توفير

ما يرغبون ويشتهون ، وقد يكون البيض هو أنسب هذه الأطعمة لأنه غذاء كاملاً حيث يحتوي على بروتين سهل الهضم

كما أن الدهون التي به مفيدة ويحتوي على معادن جيدة وليس مرتفعاً في السعرات الحرارية وخاصة عند استخدامه مسلوقاً.



يؤكد الأطباء أنه يجب علينا أن لا نزيد من تناول البيض عند الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم حيث انه قد يزيد

من ارتفاع الضغط ، لذلك يمكن أن يستخدم لمن لديه انخفاض في الضغط ولكن لا يكثر من البيض بشكل عام حيث

لا يزيد عن 8 : 9 بيضات في الأسبوع بشكل عام ، وقد تزيد نوعا ما في حالة من لديه انخفاض في الضغط ،

ومن الاحتياطات التي يجب مراعاتها حيث ينصح فيها الحد من البيض عند من يعانون من الإمساك ومشاكل في الكلى .



ويلعب بياض البيض دوراً مهماً في سلامة القلب حيث لوحظ انه يحتوي على مادة تحمي الشرايين لذلك يمكن لمن لا

يعاني من ارتفاع الكولسترول في الدم أن يتناول بيضة في اليوم ، وإذا كان الشخص يعاني من ارتفاع الكولسترول يمكن

أن يستخدم بياض البيض فقط عن طريق فصل الصفار وذلك باستخدام ملعقة خاصة بذلك وبالنسبة لكبار السن فانه يجب

الحذر من تناول البيض لان ذلك قد يكون له تأثير على تغذيتهم وخاصة أن البيض قد يكون هو المصدر الوحيد للبروتين

والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية وعند حرمانهم من البيض فإننا نحرمهم من العناصر الأساسية وقد يؤدي ذلك

إلى سوء تغذية لهؤلاء كبار السن لذلك يجب الحرص على الاهتمام بنصائح التغذية السليمة لفئة كبار السن والحرص

على عدم الأخذ بالعادات وغير الدقيقة والتي يمكن أن تؤثر على صحتهم.



بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض مصدر هــــام للبروتين ..... ولكن ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دبــل العجـــــوز :: المنتـديـآت الأسـرية :: منتـدى الصحـة-
انتقل الى: